森林浴是一种在自然环境中与森林亲近的活动，旨在通过感受大自然的美丽和平静来放松身心。它可以追溯到德国赛帕斯坦•库乃普在100多年前的提倡，将运动和水浴与森林结合，以增进人们的身体健康，在阿尔山氧心森林浴道可以呼吸高含量的负氧离子，可以感受快与慢结合的康养步道，可以慢慢倾听自然的声音。

　　增强免疫力：森林浴可以增加自然杀伤细胞（NK细胞）等免疫细胞的数量和活性，提高免疫系统的功能，增强身体的抵抗力。

　　降低压力和焦虑：与自然亲近可以降低皮质醇（一种压力激素）的水平，减轻压力和焦虑情绪。ag旗舰厅网

　　提升心理健康：森林浴有助于缓解抑郁和焦虑症状，改善心理健康状况，并提升幸福感和生活满意度。

　　改善注意力和集中力：在森林环境中活动可以帮助恢复注意力和集中力，减轻大脑疲劳，提高认知能力和创造力。

　　降低血压和心率：森林浴可以减轻血压和心率的升高，帮助放松身体，减少心血管疾病的风险。

　　阿尔山的夏天是浓得化不开的绿，是骄阳与蝉鸣交织的旺盛生命力。走出房间，寻找一片隐于城市之中的“绿野仙踪”，去感受夏天，去触摸自然，去汗流浃背，去感知专属于氧心森林浴道的色彩、声音、气味、温度，去观察植物的摆动、溪水的流动、小动物的跃动，倾听风掠过耳边的呢喃、树叶的寇窣、鸟儿的细语。一切身心的治愈就在这些眼、耳、鼻、舌、身的感官打开中静悄悄地发生，就这样与大自然中进行一场属于自己的正念之旅。

　　原标题：《【阿尔山旅游发展】阿尔山氧心森林浴道——藏在童话小城里的绿野仙踪》

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